BodyBalancePilates® nach J. H. Pilates

BodyBalancePilates® nach J. H. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, ist das Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen, die dem Atemrhythmus folgen, werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.